Lichamelijke gezondheid

Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Om die reden komt tijdens Diepte Meditatie ook het lichaam tot rust. Meditatie heeft de volgende positieve effecten voor de lichamelijke gezondheid:

  • psychosomatische klachten verminderen (80% van de lichamelijke klachten zijn psychosomatisch)
  • het stresshormoon cortisol neemt af en gelukshormonen (serotonine en melatonine) nemen toe
  • de bloeddruk daalt
  • cholesterolwaarden verbeteren
  • migraine en hoofdpijnen verminderen
  • chronische ziektebeelden (zoals astma en allergie�n) verminderen
  • slaapstoornissen nemen af
  • verouderingsprocessen vertragen
  • het immuunsysteem verbetert
  • er is een betere coördinatie tussen de linker en de rechterhersenhelft
  • spijsverteringsproblemen verminderen
  • verslavingen nemen af
  • overmatige spierspanningen verminderen
Page up